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Evita las grasas saturadas (carnes rojas, tortas y pasteles, y cidos grasos trans procesados). Record que solo son treinta das. Sin embargo, perder una cantidad significativa de peso por medio de mtodos no saludables puede ser peligroso, dijeron expertos no familiarizados con Frederickson.

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Pero, lo cierto es, que te sentirs satisfecha al ir a la cama. Ten una porcin de protena y de carbohidratos complejos en cada comida, como por ejemplo 6 onzas de pechuga de pollo a la parrilla, 1 taza de esprragos y una papa dulce.