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Comienza con un desayuno fuerte, almuerza con energa y haz una cena ligera. Si no se ajusta a esta medida, hars el ejercicio en una postura inadecuada: o muy inclinado hacia delante o echado para atrs. Desayuno: 1 tazn de ensalada de frutas, 1 vaso de jugo de limn. Cena: una tortilla de espinacas con huevo preparadas con aceite de oliva.

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